栄養素

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栄養素の記事一覧

長寿の秘訣は腸内細菌!ビフィズス菌を増やすと長生きする理由のイメージ

長寿の秘訣は腸内細菌!ビフィズス菌を増やすと長生きする理由

日本は平均寿命世界一のご長寿大国ですが、その秘密はなんと腸内細菌にあったんです。ここでは、長生きできる腸内環境を作る食べ物とその方法、腸内環境が良いと長生きできる理由について、わかりやすく紹介したいと思います。
葉酸がより働くようになる一緒に摂るべき栄養素のイメージ

葉酸がより働くようになる一緒に摂るべき栄養素

葉酸と一緒に摂ることで、より葉酸が効果的に働く栄養素があるのを知っていましたか?ここでは、葉酸の働きを促進する食品や栄養素について詳しく紹介しています。
鉄・カルシウム・葉酸は妊婦に必須の栄養素のイメージ

鉄・カルシウム・葉酸は妊婦に必須の栄養素

葉酸、鉄、カルシウム、この3つは妊婦に欠かせない栄養素とはよく言われるものの、何故必要なのかはきちんと知らない人も多いのでは?ここでは、妊婦に必須のトライアングル栄養素と言われる理由を探っていきます。
葉酸がより働くようになる一緒に摂るべき栄養素のイメージ

葉酸がより働くようになる一緒に摂るべき栄養素

葉酸は、それだけを摂取するのみでは本来の力を発揮することが出来ないのを知っていましたか?より効果的に葉酸が働くよう、同時に摂取をすると良い栄養素があるんです。ここでは、葉酸の働きを促進する栄養素について詳しく説明していきます。
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