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食品の記事一覧

DHAとEPAを多く含む食品のイメージ

DHAとEPAを多く含む食品

DHAやEPAを摂ると良いらしいという話を聞いたけれど、どんな食材から摂ればいいの?という疑問を持っている方も多いと思います。そこで、DHAやEPAを多く含む食品についてまとめてみました。
乳酸菌と一緒に摂るといい食品と栄養素のイメージ

乳酸菌と一緒に摂るといい食品と栄養素

乳酸菌は単独でもしっかり体のなかで働くのですが、ある食材を一緒に摂るとより効果的に、そして本来のパフォーマンスを発揮するというのをご存知でしたか?もし今まで乳酸菌のチカラをなかなか実感できなかったという方は必見です!
葉酸を多く含んでいる食品と過剰摂取のリスクのイメージ

葉酸を多く含んでいる食品と過剰摂取のリスク

葉酸は、どんな食品に多く含まれているのでしょうか?また、妊娠中は積極的に摂ったほうが良いと言われていますが、過剰摂取によるリスクはないのでしょうか?
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