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生理痛やPMSにも葉酸がおすすめのイメージ

生理痛やPMSにも葉酸がおすすめ

「妊娠=葉酸」というのはもはや常識ですが、葉酸はなにも妊婦さんだけに摂取を勧める成分ではありません。 毎月ある生理に伴う…続きを読む
妊活には漢方薬が効果的って本当?のイメージ

妊活には漢方薬が効果的って本当?

漢方って、妊活にも良いと言われているのをご存知ですか?漢方をはじめとした東洋医学の世界と妊活って、意外にも好相性なんです。そこで今回は、漢方薬と妊活の関係について焦点を当ててみました。
葉酸は高齢出産の味方のイメージ

葉酸は高齢出産の味方

高齢出産における、葉酸の有効性をご紹介しています。葉酸を摂取することで高齢出産のリスクを低減できると言われていますが、本当なのでしょうか?ここでは、信頼できる情報を集めてその理由を検証してみました。
葉酸でつわりを軽減したり予防出来るって本当?のイメージ

葉酸でつわりを軽減したり予防出来るって本当?

妊活中や妊娠中、さらには授乳中にも欠かせない葉酸ですが、つわりの予防や軽減にも効果があるって知っていましたか?葉酸を摂取することの本当の意味や悪阻対策もまとめていますので、つわりが心配な方はぜひ一度目を通してください。
乳酸菌は便秘解消効果も期待できるって本当?のイメージ

乳酸菌は便秘解消効果も期待できるって本当?

乳酸菌といえば腸に働きかけるというイメージがありますが、便秘解消に良いとも言われています。はたしてそれは本当なのでしょうか?ここでは、乳酸菌の腸での働きをもとに、便秘解消効果についてわかりやすく説明します。
DHAやEPAが中性脂肪を下げる仕組みのイメージ

DHAやEPAが中性脂肪を下げる仕組み

中性脂肪の値が高くて困る時、ホルモンや血管に作用し中性脂肪を減らす魚由来の成分DHA・EPAが効果的です。ここでは、DHA・EPAが中性脂肪値を下げる理由や、効果的な摂取方法などを分かりやすくまとめました。
出産後も葉酸を摂取した方が良い理由のイメージ

出産後も葉酸を摂取した方が良い理由

妊娠前や妊娠中に葉酸を摂った方が良いのはわかるけど、出産後も摂取した方が良いって本当?実はこれ、本当なんです。出産後に葉酸を取るメリットはたくさんあって、赤ちゃんの健康にも良い影響を与えるのをご存知でしたか?
葉酸の具体的な働きについてのイメージ

葉酸の具体的な働きについて

葉酸というと妊娠中に摂取するべき栄養素、という印象があるかもしれませんが、実は美容や健康のために大切な成分なのです。妊娠中のプレママさんだけでなく妊娠をしていない方にとっても注目の成分ですよ。
葉酸を摂取することで鬱の予防効果が期待できるって本当?のイメージ

葉酸を摂取することで鬱の予防効果が期待できるって本当?

葉酸不足が鬱の原因の一つかも知れない...。そんな驚きのデータがあるのをご存知ですか?実は、鬱になった方の食生活を調べると、実に8割の方が葉酸不足であることがわかったんです。あなたの食生活に、葉酸は足りてますか?
葉酸がより働くようになる一緒に摂るべき栄養素のイメージ

葉酸がより働くようになる一緒に摂るべき栄養素

葉酸は、それだけを摂取するのみでは本来の力を発揮することが出来ないのを知っていましたか?より効果的に葉酸が働くよう、同時に摂取をすると良い栄養素があるんです。ここでは、葉酸の働きを促進する栄養素について詳しく説明していきます。
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