健康コラム

健康に関するコラム

長寿の秘訣は腸内細菌!ビフィズス菌を増やすと長生きする理由のイメージ

長寿の秘訣は腸内細菌!ビフィズス菌を増やすと長生きする理由

日本は平均寿命世界一のご長寿大国ですが、その秘密はなんと腸内細菌にあったんです。ここでは、長生きできる腸内環境を作る食べ物とその方法、腸内環境が良いと長生きできる理由について、わかりやすく紹介したいと思います。
乳酸菌はダイエットにも効果的って本当?のイメージ

乳酸菌はダイエットにも効果的って本当?

乳酸菌とダイエットってなかなか結びつくイメージがありませんが、実はいま多くの方が痩せるために乳酸菌を摂取しているって知ってましたか?ここでは、読んで納得の乳酸菌のダイエット効果についてご紹介します。
腸内フローラってなに?改善するとダイエット効果も期待できる?のイメージ

腸内フローラってなに?改善するとダイエット効果も期待できる?

食事を減らしても太る、運動しても痩せない、そんな悩みはありませんか?その太りやすい体質の原因は、腸に住んでいる細菌の群れである腸内フローラのバランスが乱れているせいかも知れません。
認知症になりにくい生活習慣とは?具体的症状と予防法のイメージ

認知症になりにくい生活習慣とは?具体的症状と予防法

認知症は、本人はもちろん身近な家族でもその前兆を見落としがちで、気が付いたらかなり進行していたというケースも珍しくありません。ここでは、認知症の具体的な症状と予防に関する情報をお伝えしています。
無料で使える人気の妊活アプリまとめのイメージ

無料で使える人気の妊活アプリまとめ

いま話題の妊活アプリって知っていますか?スマホにダウンロードすると、妊活に役立つ便利な機能がたくさん使えるんです。今回は、特に人気のある無料の妊活アプリを、機能と口コミから評価して使いやすいもの選び、ご紹介していきます。
男性が葉酸を摂取するメリットのイメージ

男性が葉酸を摂取するメリット

妊活の際、葉酸は基本的に女性が摂取するものと思われがちですが、実は男性も一緒に摂取した方がいいというのをご存知ですか?もちろん、妊活時だけでなく健康面でのメリットもたくさんあるんです。
流産手術からの回復に葉酸が良いとされる理由のイメージ

流産手術からの回復に葉酸が良いとされる理由

流産手術からの回復にも葉酸が良いと言われていますが、これは本当なのでしょうか?体にある程度のダメージを受けている状態から少しでも早く回復するために葉酸を摂取することが推奨されていますが、その理由について詳しく見ていくことにします。
あると便利なおすすめの妊活グッズのイメージ

あると便利なおすすめの妊活グッズ

妊活の際に、持っていると便利なグッズをご紹介します。必ず持っていた方がいいもの、持っていれば何かと便利なものから摂取した方がいいサプリメントまで、幅広いジャンルからまとめてみました。
DHA・EPAで血管年齢を若く保つのイメージ

DHA・EPAで血管年齢を若く保つ

血管年齢ってそもそも何?どんな基準で調べるの?ここでは、血管年齢の概念と老化することのリスク、そして若く保つ方法について解説しています。
葉酸の摂取と双子が生まれる確率のイメージ

葉酸の摂取と双子が生まれる確率

葉酸を摂取することと双子が生まれる確率には、関連があるのでしょうか?実は、オーストラリアの研究チームがこのテーマに関する検証を行いました。その結果は...!?
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